Сон: 7–8 часов — глава 5 книги «Здоровое питание и образ жизни»

ЗПитание и образ жизни

Книга Главы Рецепты Дневник О фруктах

Книга›Глава 5

«Здоровое питание и образ жизни» — книга-программа на 30 дней: четыре недели питания с меню на каждый день, 16 рецептов и списки покупок плюс четыре опоры образа жизни — сон, движение, спокойствие и привычки. Дневник на 30 дней и разбор пользы фруктов.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При хронических заболеваниях, беременности, приёме лекарств и у детей сначала посоветуйтесь со специалистом.